Vilket örtte är bra för menstruationskramper
4 örter för att lindra menstruationskramper
Naturläkemedel har liten stödjande forskning
Menstruationskramper, även kallad dysmenorré, är kramper värk och smärta som vanligtvis påverkar underlivet men kan också utstråla till nedre rygg och lår. Tanken att orsakas av överskott av prostaglandiner (hormonlika ämnen som är kopplade till smärta och inflammation), uppstår menstruationskramper strax före och under de första dagarna av en kvinnas menstruationsperiod.
Vissa kvinnor upplever också lös avföring, huvudvärk, illamående eller yrsel.
För många kvinnor uppstår menstruationskramper utan ett underliggande hälsotillstånd (som endometrios). Men om du upplever regelbunden eller kraftig kramper, kontakta din läkare för att se om du lider av en underliggande hälsoproblem som kan orsaka smärtan (som endometrios , inflammation i bäcken eller livmoderfibrer).
Herbal Remedies för menstruationskramper
Hittills är det vetenskapligt stöd för påståendet att något läkemedel kan behandla menstruationskramper begränsat. Här är en titt på fyra typer av örtmedicin som ibland rekommenderas av alternativa läkare:
1) ingefära
Denna värmande ört kan hjälpa till att lindra kramper
Pepparmint te hälsofördelar
Ört teer (även känd likt tisaner alternativt infusioner ) har använts i århundraden som naturläkemedel för en brett spektrum av sjukdomar och liksom anhängare från övergripande välbefinnande och välbefinnande. Av samtliga de sunda örtvärdena inom världen existerar pepparmintte ett av dem mest nyttja och maximalt respekterade.
Förutom för att vara ett läcker samt lugnande beverage, erbjuder pepparmintte många hälsoeffekter, särskilt till personer tillsammans med huvudvärk, bihålsproblem eller mageproblem.
detta har använts medicinskt inom århundraden samt rekommenderas vanligtvis av alternativa läkare, herbalister och andra som behandling för olika sjukdomar samt som enstaka allmän hälsotonik med olika fördelar till kropp samt själ. Läs vidare till att ta reda vid de specifika hälsoanvändningarna från pepparmintte, samt varför därför många människor lovar detta för sina hälsofördelar.
Pepparmintte till huvudvärk
För vissa huvudvärkare existerar smärtstillande medel överraskande onödiga. Du möjligen är en av dessa lyckliga människor. Nästa gång du besitter en mördare huvudvärk, försök nå till några färska eller torkade pepparmyntsblad inom stället till en smärtstillande medicin eller andra smärtstillande medel. Efter några minuter tillsammans med att sippra och nippa, kansk
Te mot menstruationskramper
Måttliga kramper är en normal del av menstruationen. Men dessa kramper är smärtsamma och kan störa vardagen.
I stället för receptfria mediciner använder vissa kvinnor te för att lindra kramperna på ett naturligt sätt.
Viss forskning stöder användningen av vissa teer mot menskramper och den uppblåsthet och obehag som är förknippad med menstruation. Men överlag är bevisen relativt svaga.
Det kan dock vara så att du personligen tycker att några av dessa teer hjälper dig att lindra kramper eller smärta. Eftersom de alla anses vara säkra att konsumera, kan de vara värda att ta till sig.
Här är 8 teer som kan hjälpa till mot mensvärk.
1. Te med röda hallonblad
Rött hallonbladstee tillverkas av bladen från hallonplantor. Det har en mild smak som liknar svart te. Det smakar inte som hallon.
Människor använder det för olika syften relaterade till kvinnors hälsa, såsom dess rapporterade förmåga att stimulera sammandragningar i livmodern.
Enligt anekdotiska källor kan det hjälpa till att stärka livmodern och göra den starkare. Det är dock livmoderns sammandragningar som orsakar menstruationskramper, så om så är fallet kan te av röda hallonblad förvärra