Kallt vatten på varmt glas
6 anledningar till att dricka varmt vatten
Många svenskar har fått in vanan att dricka en kopp kaffe på morgonen, men nu är det dags att byta ut drycken mot något annat varmt, nämligen vatten. Varmt vatten låter kanske inte särskilt gott, men har en mängd hälsosamma effekter på kroppen. Smaksatt med lite citron är drycken både godare och nyttigare.
Se till att inte dricka vattnet för varmt eftersom att det kan skada vävnader i munnen. Koka upp vatten och låt det stå och svalna ett tag innan du dricker. Se även till att kolla med din läkare om du tar någon medicin som kan påverkas av att dricka varmt vatten.
Läs också: Hur mycket vatten ska man dricka per dag?
Här är sex bra anledningar till att dricka varmt vatten:
1. Det är bra för blodcirkulationen
Genom att dricka ett glas varmt vatten hjälper du kroppen att lösa upp fettansamlingar och skölja ut orenheter, vilket förbättrar blodcirkulationen.
2. Det lindrar smärta
Temperaturhöjningen från varmt vatten ökar blodcirkulationen och blodtillförseln, speciellt i huden, vilket i sin tur får muskler att slappna av och kramper att minska. Vid mensvärk, muskelkramper eller huvudvärk kan det därför vara en bra idé att dricka
vistas hydratiserade är viktigt för våra kroppar på grund av att utföra alla sina nödvändiga funktioner, men detta är särskilt viktigt till motion samt viktminskning. Studier har demonstrerat att dehydrerade människor fullfölja färre reps och tröttnar snabbare eftersom det ej har tillräckligt med dricksvatten sänker hormonnivåerna som existerar nödvändiga på grund av att bygga muskler. Sipping på dricksvatten fyller även din mage, vilket kunna hjälpa dig att förbruka färre kalorier. Bortsett ifrån att dryck tillräckligt tillsammans med vatten, existerar temperaturen vid naturens beverage också viktig.,
på en fräsch episod från Extreme Makeover Weight Loss Edition delade fitness trainer Chris Powell ett utmärkt tips. han sade för att dricka kallt vatten till att återfukta din lekamen, men välja varmt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig för för att stanna full och hjälpa till tillsammans viktminskning.
medan ni dricker en glas kallt vatten bränner mer kalorier än ett vid rumstemperatur, det handlar bara ifall åtta kalorier, så detta är ej precis en viktminskningsmirakel., Även om kallt och varmt vatten existerar lika hydratiserande, är tanken bakom för att dricka kallt vatten för att eftersom detta är sålunda coolt samt uppfriskande, existerar det mer tillfredsställande efter ett träningspass, så ni kommer sannolikt att dryck mer,
att hålla hydratiserad är viktigt för vår övergripande hälsa och välbefinnande. Tyvärr dricker många människor inte vätskor, och detta kan ha en negativ effekt på både kroppen och hjärnan.
det finns många fördelar med dricksvatten. Några är uppenbara och allmänt kända, såsom öka immunförsvaret, spola ut gifter, förbättra din hy, och främja viktminskning. Andra fördelar är ofta förbises, såsom att hjälpa till att förhindra huvudvärk, kramper och stukningar.,
det har varit en debatt som rasar i flera år över vad rätt temperatur för optimal hydrering är, och i den här artikeln kommer vi att ta en titt på vilket är det bästa alternativet: kallt vatten eller varmt vatten.
kallt vatten
ingenting känns lika bra som att släcka din törst med ett glas kallt vatten, och i det här avsnittet kommer vi att utforska fördelarna med att dricka kallt vatten i olika situationer.
fördelar med kallt vatten
en av de främsta fördelarna med att dricka kallt vatten är att det bidrar till att sänka din kärnkroppstemperatur., Detta är mycket användbart för att kyla ner kroppen i följande situationer:
När du tränar: vatten ger en bra efter träningen drink.
När det är extremt varmt ute: vatt