Blodtryck utanpå kläder

Blodtryck | detta säger blodtrycket om din hälsa

Alla vill äga ett hälsosamt och normalt blodtryck. dock vad innebär det? Ditt blodtryck mäts genom numeriskt värde tal - ett övre (systoliskt) samt ett undre (diastoliskt) tryck. Det existerar viktigt för att känna mot båda eftersom det kunna rädda liv.

Normalt blodtryck anses artikel ca /80 eller lägre. Har ni värden liksom ligger högre anses detta vara förhöjt blodtryck. Ungefär 20% från befolkningen uppskattas ha förhöjt blodtryck. Blodtrycket påverkas bland annat från kost, kroppslig aktivitet, läkemedelsanvändning, rökning samt arvsanlag.

I den här artikeln kan ni läsa angående vad blodtryck är, vilket som existerar normalt samt vad vilket kan påverka blodtrycket.

Vad existerar blodtryck?

Hjärtans uppgift existerar att pumpa runt blodet i kroppen. Genom blodkärl pumpas blodet från hjärtat och vidare till varenda organ samt muskler var det avger syre. Härifrån går blodet tillbaka mot hjärtat via blodkärl liksom kallas vener. Blodet pumpas nu ifrån hjärtat mot lungorna, var det släpper ut koldioxid (CO2) samt tar upp syre. detta syresatta blodet går åter till hjärtat och pumpas sedan återigen ut inom kroppen.

Blodtrycket beror vid hur massiv kraft hjärtat använder då blodet pumpas runt samt hu

Hur mäter jag bäst blodtrycket hemma?

Att mäta blodtrycket hemma må vara enkelt men det finns några saker att tänka på. Först och främst: läs alltid instruktionen som kommer med din blodtrycksmätare och fråga din läkare eller distriktssjuksköterska om du är osäker. I den här artikeln kommer vi att först titta på grunderna och sedan på några olika frågor som kan dyka upp.

Så mäter du bäst blodtrycket hemma

Börja med att vila i fem till tio minuter. Sätt dig bekvämt vid ett bord, dina fötter ska nå ner till golvet och armen ska vila bekvämt på bordet. Ta av åtsittande kläder, sätt inte manschetten över ärmen på en skjorta eller tröja, ta gärna på dig en t-shirt. Placera manschetten cirka två centimeter från armvecket så att den är i höjd med hjärtat. Manschetten ska inte sitta för hårt och du ska kunna stoppa in två fingrar när den inte är uppblåst. Armen ska vila på bordsskivan med handflatan uppåt. Mäter du på vänster arm ska slangen komma ut så att den löper längs mitten på armen och mäter du på höger arm ska slangen ligga utmed armens insida, då är du säker på att sensorerna är rätt placerade. Starta din blodtrycksmätning och sitt tyst och stilla under hela mätningen. Läs

Sidoinnehåll

Principer blodtrycksmätning

Det är viktig att blodtrycket mäts på rätt sätt, det vill säga att blodtrycksmätning genomförs på samma sätt som i studier som testat läkemedelsbehandling, fel mätning kan överestimera blodtrycket och initiera onödig läkemedelsbehandling.

Läs mer om arteriell hypertoni här.

Korrekt sätt att mäta blodtryck:¹²

Mät blodtrycket (BT) i båda armarna när det mäts för första gången (ESC IA rekommendation). Finns det en BT-skillnad mellan armarna ska den armen med högre tryck användas för framtida mätningar (ESC IC rekommendation). BT-skillnader >10 mmHg är ofta ett tecken på ateroskleros³ med stenos/ocklusion i den armen med lägre tryck, endast i akuta situationer bör tankar kring eventuell aortadissektion övervägas.
Patienten bör sitta bekvämt på en stol (inte en undersökningsbrits) i en tyst omgivning i minst 5 minuter innan blodtrycksmätning, fötterna på golvet och inte benen i kors.
Inget kaffe, rökning, ansträngning 30 minuter innan mätning. Patienten bör få chans att gå på toaletten innan om så behövs.
BT ska mätas tre gånger med minuters mellanrum, oftare om första två mätningarna skiljer sig med >10 mmHg. Resultat